Малина: польза и вред для организма, витамины и полезные свойства

Состав. Содержание витаминов, микро и макроэлементов

Лечебные свойства малины обусловлены содержащимися в ней химическими веществами:

Микроэлементами:

• медь — 170 мкг;
• бор — 200 мкг;
• фтор — 3 мкг;
• кобальт — 2 мкг;
• железо — 1,2 мг;
• цинк — 0,2 мг;
• марганец — 0,21 мг.

Макроэлементами:

• 3,7 мг — фосфор;
• 40 мг — кальций;
• 16 мг — сера;
• 22 мг — магний;
• 21 мг — хлор;
• 224 мг — калий;
• 10 мг — натрий.

Витаминами:

• РР — 0,6 мг;
• А — 33 мкг;
• В2 — 0,05 мг;
• В6 — 0,07 мг;
• С — 25 мг;
• Н — 1,9 мкг;
• Бэта каротин —0,2 мг;
• В1 — 0,02 мг;
• В5 — 0,2 мг;
• В9 — 6 мкг;
• Е — 0,6 мг;
• РР (ниациновый эквивалент) — 0,7 мг.

Калорийность. Сколько калорий в 100 гр. продукта?

Малина характеризуется как ягода с минимальным содержанием калорий — их всего 46 на 100 граммовую порцию.

Пищевая ценность ягоды заключается в содержащихся веществах:

• 84,7 гр воды;
• 3,7 гр пищевых волокон;
• 8,3 гр моно- и дисахаридов;
• по 0,1 гр насыщенных и ненасыщенных жирных кислот;
• 0,5 гр органических кислот;
• 0,5 гр золы.

В ягодах также находятся ( в граммах):

• Углеводы — 8,3 (81,2%);
• Белки — 0,5 (11%);
• Жиры — 0,8 (7,8%).

В стакане ягод объемом 250 мл содержится 82,8 кКал, а в 200 мл — 66,7 кКал.

Чем полезна малина для детей?

Малина дарит наслаждение вкусом, радует, избавляет от многих проблем со здоровьем. Но все родители должны строго различать прием ягод для удовольствия и для лечения.

• Свежие ягоды однозначно полезны для детей, но ее удивительные свойства и полезности сохраняются и в малиновом чае (из сушеных ягод, листиков), и в варенье, и в замороженных ягодах. Во время простуды эти средства дают организму дополнительную защиту и стимул. Чай вызывает сильное потоотделение, в процессе которого снижается температура, болезнь уходит.
• Для повышения аппетита деткам можно давать ягоду не только свежую, но и в виде желе, сока, варенья. Давать ребенку ягоды или блюда из них лучше за час-два до еды.
• Если у ребенка вдруг разболелась голова, горсть ягод заменит таблетку аспирина.
• А еще эта ягода – отличная профилактика малокровия, заболеваний желудка и кишечника, почек и печени.
• Также малина уничтожает споры плесени, грибков, вредных микроорганизмов.
• Она отлично поднимает настроение и радует, ведь в ее составе имеется медь – отличный антидепрессант.

Детское питание до года не предусматривает кормления детей ягодами красного цвета (малина, клубника, смородина), так как они могут вызвать у младенца аллергическую реакцию

После года вполне можно начать угощать малыша ягодками, но делать это нужно осторожно и постепенно. Вначале нужно дать только одну спелую ягодку (в сезон), и внимательно наблюдать за реакцией детского организма

Если никакой реакции нет, не наблюдается высыпаний на коже, боли в животике, то на следующий день можно дать уже пару ягод. Если же последовала реакция аллергического плана, то нужно дать детский антигистаминный препарат и прекратить «эксперимент».

Повторить попытку можно будет уже в 2 годика, есть вероятность, что организм примет ягоды в более старшем возрасте. В любом случае, перед тем, как начать пробовать ягоды, лучше посоветоваться с педиатром.

Полезные и вредные свойства

Как показывает практика, большинство любителей растения использует малину как лучшее средство против простуды. Действительно, всевозможные компоненты этого растения выводят токсины, образовавшиеся в результате развития инфекции, уменьшают жар и помогают при боле в горле, а также бронхите.

• Но кроме этого также полезны для:
• улучшения состояния суставов и защиты опорно-двигательного аппарата против артритов и артрозов;
• кровеносной системы, очищая сосуды от холестерина и защищая от гипертонии, а также проблем с сердечной мышцей;
• снижения воздействия стрессов на нервную систему, а также активизации деятельности мозга в целом;
• нормализации работы кишечного тракта и пищеварения;
• поджелудочной железы, так как особое сочетание микроэлементов помогает справиться организму с инсулиновой резистентностью и нормализовать уровень сахаров в крови;
• активизации половой системы;
• улучшения общего состояния здоровья при беременности;
• защиты плода от преждевременных родов;
• омолаживания всего организма в целом;
• гормональной системы, нормализуя баланс большинства гормонов.

В большинстве случаев сухая малина и всевозможные продукты на её основе абсолютно безопасны для организма человека, но при ежедневном злоупотреблении они могут нанести вред. Прежде всего это относится ко всем склонным к подагре, так как при злоупотреблении плод может стать главной причиной её возникновения.

Кроме того, достаточно часто напитки и прочие продукты могут провоцировать сыпь, тошноту, головные боли, расстройство пищеварения и другие симптомы отравления либо острой аллергической реакции.

Грецкие орехи польза и вред

Грецкий орех – является теплолюбивым деревом, его можно встретить в южных странах и на территориях с умеренным климатом. Издавна листья, плоды и кора, использовались человеком в лекарственных целях.

В состав ядер входят витамины, микроэлементы и незаменимые аминокислоты. Польза орехов в том, что они обогащены биологическим комплексом, который положительно влияет на работу всего организма. Кора дерева, листья и даже скорлупа содержат ценные вещества и масла.

Плода грецкого ореха польза уникальна, так как:

• он обладает кровоостанавливающим, противовоспалительным, тонизирующим свойством;
• ускоряет обмен веществ;
• благотворно влияет на печень;
• укрепляет сосуды, сердце и питает мозг;
• является отличной профилактикой инфаркта, инсульта и рака молочной железы;
• содержащиеся в плодах микроэлементы железа и кобальта, способствуют повышению уровня гемоглобина;
• наличие йода улучшает функцию щитовидной железы;
• ядра употребляют при лечении атеросклероза;
• выводит радиоактивные и токсические вещества.

Стоит отметить, что орехи польза которых увеличивается в сочетании с курагой и инжиром, незаменимы для укрепления сердечной мышцы.

Зеленые грецкие орехи польза и вред

Плоды дерева можно использовать еще зелеными. Дело в том, что в них содержится огромное количество витамина С, который принимает участие практически во всех процессах организма:

• повышает эластичность и прочность сосудов;
• улучшает стенки капилляров;
• укрепляет иммунитет.

Смесь зеленоватых, недоспевших ядер с медом повышает защитные свойства организма и обновляет микроэлементы в составе крови. Препараты из недозревших плодов способствуют омоложению кожи и улучшают память. Отвары и настойки помогают при заболеваниях сердца и нарушениях пищеварения.

Но каждый продукт имеет и отрицательные стороны. Зеленый грецкий орех польза и вред которого должны быть известны каждому, является довольно калорийным. Людям с лишним весом рекомендуется умеренно употреблять данный продукт или вовсе исключить его из рациона.

Противопоказано употребление страдающим от псориаза и нейродермита. При проблемах с повышенной свертываемостью крови нельзя употреблять ни зеленые, не поспевшие плоды.

Масло грецкого ореха польза и вред

Из ядра получают не менее ценный продукт – масло, богатое ненасыщенными кислотами. Оно применяется как в медицине, так и в косметологии

Линоленовая кислота, содержащаяся в нем, регулирует кровяное давление и предотвращает развитие атеросклероза, улучшает работу кишечника, что очень важно для пожилых людей. Маслом смазывают ожоги, раны и экземы для скорейшего заживления

Также оно способствует более быстрому и красивому загару кожи.

Следует упомянуть, что существуют и некоторые противопоказания масла к употреблению:

• гастрит и другие болезни желудка;
• пониженная кислотность;
• период беременности и лактации (для предотвращения аллергии у ребенка);
• индивидуальная непереносимость (то же касается косметики на основе масла).

Листья ореха грецкого польза и вред

Еще издавна листья использовались в народной медицине. Из них готовили настои и отвары, как алкогольные для употребления, так и «купальные» для умывания и принятия ванн. В их состав входят:

• витамины;
• аминокислоты;
• эфирные масла;
• каротин.

Отвар из листьев имеет множество полезных свойств:

1. обладает противовоспалительным и антимикробным действием;
2. оказывает успокаивающее воздействие на организм;
3. также его применяют для лечения подагры и ревматизма;
4. при заболеваниях кожи готовят ванны, в них купают детей при золотушном заболевании, рахите или подагре;
5. используют для укрепления волос, нанося в виде маски;
6. принимают для снижения уровня сахара в крови.

Применение отвара из листьев может также принести вред организму. Если имеются аллергические реакции на компоненты, входящие в состав продукта, не стоит употреблять какие-либо части этого растения.

Краткое описание растения

Малина (лат. Rubus ideaus L.) ботанически принадлежит к семейству Розовых (Rosacaee). Корни и корневая шейка (подземные части растений) многолетние. Надземные побеги живут 2 года – в первый год дают всходы, отрастают, во второй – цветут и плодоносят, после плодоношения погибают.

Малину на приусадебных участках выращивают довольно часто из-за ее вкусных плодов, питательной и лечебной ценности. Ремонтантные сорта наиболее популярны у садоводов. Это группа сортов, для которых характерно то, что выращенные в этом году побеги цветут и плодоносят в верхней части. На следующий год они цветут и плодоносят в нижней части того же побега. Это сорта: Полка, Покуса, Полана и Утренняя роса (с желтыми ягодами) и другие.

Сорта различаются высотой побегов, размером и формой плодов, сроком созревания урожая и длиной зоны плодоношения в верхней части побега. Ремонтантные сорта имеют менее высокие побеги, чем традиционная малина, потому что в июле рост куста ограничивается развивающимися цветами и плодами. Они не требуют опор, потому что не растут слишком высоко, а побеги жесткие.

Что могут дать косточки малины и засушенные ягоды

Малину часто применяют в косметических целях: отваром из малины умываются при угревых высыпаниях, а скраб из косточек малины используют при целлюлите, для отшелушивания и питания кожи.

Сушеную малину можно не только есть, но и применять как лекарственное средство. Она поможет нормализовать кровяное давление и предупредить атеросклероз.  

Конечно, сушеные ягоды активно используют в кулинарии: добавляют в пироги, каши, торты, варят компоты и морсы и пьют с ними чай.

Отвар из высушенных ягод и листьев помогает при похмелье: он выводит из организма остатки алкоголя и снимает головную боль.

Зеленый грецкий орех с медом: общие сведения

Пожалуй, каждому жителю нашей страны известен грецкий орех, так как он разводится во многих садах и усадьбах, особенно он популярен в южных регионах. Высота дерева – от 10 до 30 метров, у него раскидистая крона и толстый, мощный ствол. Кора имеет сероватый цвет, цветы собираются в соцветия по несколько (2 –3) штук.

Снаружи плода присутствует зеленоватый околоплодник, который при созревании (как правило, в мае) чернеет и отделяется от костянки. В костянке содержится семя в кожице, под которой располагается семенное маслянистое ядро. Плоды созревают ближе к сентябрю. Данные растения широко распространены во многих азиатских странах, на Кавказе, в Украине и Молдове они также очень часто встречаются.

Что касается меда, то его, конечно же, можно приобрести и в магазине, но если вы хотите получить не просто сладкий продукт, а лекарство, тогда лучше позаботиться об этом и купить его на пасеке у надежного пчеловода. Экологически чистый мед – это гордость любого пасечника, вкладывающего всю душу и силы, чтобы получить желанный результат. Натуральный мед содержит в себе удивительное сочетание всевозможных витаминов и микроэлементов, что делает данный продукт не только ценнейшим элементом на столе, но эффективным лекарством.

Если же совместить очищенные ореховые ядра с медом, выходит великолепный профилактически-лечебный продукт, который помимо своих целебных свойств, еще и очень питательный и вкусный.

Малиновое масло: что это такое и чем полезно

Не слышали никогда о малиновом масле? Значит пора знакомиться с этим уникальным продуктом, который изготавливают из семян этих ягод.

Масло чрезвычайно богато витамином Е, который является мощным антиоксидантом, защищающим организм от свободных радикалов и старения. В 100 г масла содержится 12,5 мг альфа-токоферола и 19,4 мг гамма-токоферола.

Второй плюс малинового масла – эффективная защита от ультрафиолетового излучения . Это свидетельствует о том, что любой солнцезащитный крем можно с пользой заменить этим продуктом. Также в масле содержатся:

• витамин А (примерно 23 мг на 100 г масла);
• незаменимые жирные кислоты;
• эллаговая кислота (защищает от рака кожи, уменьшает разрушение коллагена).

В качестве косметического средства малина:

• улучшает цвет лица;
• разглаживает кожу;
• лечит перхоть;
• придает волосам блеск;
• останавливает выпадение и ускоряет рост здоровых волос.

Зеленый грецкий орех с медом: применение

Грецкий орех широко используется в современной медицине при лечении множества заболеваний. Для этого применяются как зеленые плоды, так и зрелые орехи, а также корешки, кора и листья. Из коры изготавливаются отвары, которые помогают избавить человека от язвы, опухолей и даже рахита.

В продукте содержится огромное количество витамина C, и по этому показателю даже сравнивают с лимоном. Помимо этого он широко применяется как профилактическое средство от атеросклероза, помогает восстановить физические и умственные способности, повысить иммунитет, а также укрепить сердечную мышцу. С помощью меда можно привести в порядок свой организм и избавиться от лишних килограмм. Оба продукта очень часто используются в кулинарии, как в первоначальном виде, так и в салатах. При смеси этих двух чудодейственных продуктов можно получить весьма питательный десерт, который, помимо своих вкусовых качеств, также отлично помогает в лечении различных заболеваний. Готовятся они, как правило, в виде всевозможных настоев грецких орехов на меду.

1. Ореховый бальзам для поддержки организма после операции. Готовится он так: берем 0,5 кг измельченных орехов, 100 г листьев алоэ и 300 г меда. Алоэ необходимо предварительно промыть и измельчить, после чего залить в него 100 мл воды и оставить на полчаса. После этого приготовленный раствор процеживается, и в него добавляются мед и орехи. Данный бальзам принимается по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

2. Настой из листьев ореха помогает организму справиться с такими заболеваниями, как хроническая экзема, сахарный диабет, туберкулез, гнойные раны, фурункулез и так далее. Отвар из околоплодников отлично помогает при болезнях ЖКТ, геморрое, заболеваниях печени.

3. Настой из зеленых грецких орехов. Готовится он следующим образом: нужно взять 25–30 зеленых плодов и залить из 70-градусным спиртом. Затем оставить их на 14–16 дней в темном месте с комнатной температурой. Перед приемом настой следует процедить. Приготовленный настой нужно принимать 3 раза в день по 1 ч. ложечке. Данное лекарство прекрасно помогает при расстройствах, особенно у детей.

4. Настой, помогающий при нарушениях менструального цикла. Готовится он совсем несложно. Нужно взять 1,5 ст. ложки листьев (предварительно измельченных) и залить в них 0,5 л кипятка. Затем оставить на 2–2,5 часа настаиваться. Перед приемом приготовленный настой необходимо процедить и обязательно отжать. Принимается данное лекарство по 30 мл 3 раза в день до еды. Также его можно применять как хорошее мочегонное средство.

Малина – оранжевое чудо

Все мы привыкли, что малина имеет малиновый цвет. Но в России был выведен сорт Оранжевое чудо, который имеет оранжевый или золотисто – желтый окрас.

Этот сорт дает 2 урожая. Первый получают на прошлогодних побегах в июле месяце, второй – на молодых стеблях с конца августа до первых заморозков. Осенью собирают до 70% урожая. И в это время он более качественный, т.к. не повреждается вредителями.

Ягоды достаточно крупные, имеют сладкий вкус с чуть заметной кислинкой и малиновым ароматом.

Растет Оранжевое чудо медленно и достигает 2-х – метровой высоты. Почти не дает поросли, поэтому ухаживать за ней легче, чем за привычными сортами, но труднее ее размножать.

Достоинства сорта:

• Стабильный обильный урожай;
• Неприхотливость;
• Продолжительное хранение;
• Хорошая транспортировка;
• Гипоаллергенна, не вызывает аллергии в отличие от малиновых ягод;
• Повышенная морозоустойчивость;
• Способность дозревать на срезанных ветках;
• Стойкость к вредителям.

Свойства малины для организма человека

Малина является уникальной ягодой с богатой историей. Её одомашниванием люди занялись в I веке нашей эры. Существуют древнегреческие документы IV века, где описываются советы по культивированию кустарника.

Ещё в Средневековье растение начали использовать в лечебных целях. Тогда же из малины делались чернила для письма и краска для картин.

Регулярное употребление малины снижает риск:

• сердечно-сосудистых заболеваний;
• онкологий;
• болезни Крона;
• сахарного диабета 2 типа;
• болезни Альцгеймера.

Природные конфеты улучшают нервную проводимость, регенерацию тканей и снижают воспаления. Это происходит из-за флавоноидных антоцианов (отвечающих за красный цвет) и других полифенонов. Антоцианы могут всасываться кровеносной системой в неизменённом виде.

Остальные полифеноны проходят обработку в тонкой и толстой кишках с помощью особых микроорганизмов.  Бактерии «gordonibacter urolithinfaciens» питаются полифенонами, а продукты их жизнедеятельности всасываются стенками кишечника. Из него транспортируются по всему организму. Одним из метаболических продуктов этих бактерий является фенольные кислоты.

Главной полезной функцией малиновых полифенонов является способность останавливать окислительные и мутационные процессы. То есть ягода снижает риск вредоносных трансформаций клеток, начала их деления с помощью амитоза (т.е. образование рака), распада частичек биологической ткани при окислении.

Польза (ягод, листьев, веток)

Ветки малины используют для лечения:

• изжоги;
• простуды;
• ларингита;
• бронхита;
• геморроя;
• гриппа.

Они имеют высокое содержание салициловой кислоты, обладающей противомикробным и обезболивающим эффектом. Кумарин в побегах малины также благотворно влияет на здоровье.

Из листьев малины делают чай. Свежие листья немного растирают в ладонях до выделения сока. Раскладывают на листе до высыхания. Пьют такой чай для поддержания иммунитета и при борьбе с простудой.

Для женщин

Часто малину называют «женской ягодой». Антиоксиданты, содержащиеся в ней, замедляют процессы старения, омолаживают кожу. Сок из малины используется для устранения пигментных пятен и отбеливания веснушек. Чай на основе листьев нормализует гормональный фон и менструальный цикл.

Для мужчин

Большое количество марганца в ягоде влияет на выработку тестостерона. Он увеличивает половую силу мужчин, улучшает качество сперматозоидов. Употребление мужчиной в пищу малины снижает риск генетических заболеваний у будущего ребёнка на 20%.

Для здоровья детей

Кладезь полезных веществ в ягоде с лёгкостью может удовлетворить потребности растущего организма. Причём уговаривать ребёнка питаться правильной едой не придётся. Дети с удовольствием едят витаминизированную многокостянку.

 Для беременных

Малина значительно снижает риск выкидыша. Нервной системе будущего ребёнка полезен витамин B9. Малина предотвращает анемию, улучшает кроветворение у будущих мам.

При снижении веса

Аппетитная ягода является отличной заменой сладкого для худеющих. Большое количество клетчатки и незаменимых веществ нормализуют метаболизм. Низкий гликемический индекс способствует уменьшению уровня сахара.  К тому же, она имеет низку калорийность (52 ккал на 100 грамм).

Вред

Пользы малина приносит больше, чем вреда. Но при чрезмерном употреблении она может вызывать аллергические реакции. Увеличивает нагрузку на почки и мочевой пузырь. Увеличивает свёртываемость крови (это вредно для пожилых людей, принимающих препараты для «разжижения» крови).

• при уротилиазе (мочекаменной болезни);
• людям с аллергией на аспирин. Салициловая кислота в организме превращается в салицилат натрия. Это вещество обладает жаропонижающими свойствами и является основным компонентом аспирина;
• Ягоды нельзя страдающим язвой желудка. Но отвары из веток и листьев благодаря антимикробным свойствам наоборот способствуют лечению данного заболевания;
• Принимающим антикоагулянты.

Польза и вред при заболеваниях

В чем состоит главное предназначение употребления малины – какую пользу и вред для здоровья она приносит? Куст малины – не просто сладкие ягодки, но и лекарственное средство, помогающее облегчить состояние при ряде болезней, устранить симптомы и направить все защитные силы организма на борьбу с недугом. Как любое эффективное средство, малина может приносить не только пользу, но и нанести вред. В каких случаях вредна:

• мочекаменная болезнь;
• заболевание почек;
• аллергия;
• индивидуальная непереносимость продукта;
• детский возраст до 2 лет.

При панкреатите

Не рекомендуется употреблять продукт в острой фазе панкреатита (воспаления поджелудочной железы) из-за содержащихся в малиновых косточках кислот, наносящих вред и раздражающих желудочную слизистую. Профильтрованные малиновые компоты и разведенные соки малины можно вводить в рацион больного с 10-15 дня. При хроническом панкреатите человеку разрешено употреблять свежие ягоды и варенье в умеренном количестве.

При сахарном диабете

Человеку, который болен сахарным диабетом, разрешено есть черную малину каждый день, но в ограниченных дозах. Точную норму, безопасную для больного, определяет лечащий врач. Ягоды обладают пониженным гликемическим индексом – это значит, что продукт не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови. Целебное растение не наносит вред, благотворно действует на организм пациента с диабетом, поскольку снижает массу тела, стабилизирует давление и выводит жидкость.

При простуде

Малиновое варенье – старинное лекарство, обладает потогонными свойствами и помогает справиться с неприятными симптомами простудных заболеваний. Натуральное лекарственное средство обладает жаропонижающими, противовоспалительными и антивирусными свойствами. При простуде малинка понижает температуру тела (из-за салициловой кислоты), вызывает обильное потоотделение. Антимикробным действием ягода обязана дубильным веществам (антоцианам).

При гастрите

Плоды садовой малины при воспалении слизистой оболочки желудка (гастрите) наносят вред организму, но можно приготовить отвар из листочков лекарственного растения. Для этого необходимо заварить листья в кипятке, настоять и пить по половине стакана 6 раз ежедневно. Если у человека отмечается пониженная кислотность желудка, то полезным будет малиновый сок, отжатый из плодов через марлю, и разбавленный чистой кипяченой водой.

Малина в косметологии

В косметологических целях лучше всего использовать листья и цветы. Для лечения покраснений, воспалительных процессов кожного покрова можно делать компрессы на основе отвара (20 г сырья залить 1 ст. кипятка, настаивать 3 ч.).

Пробовала использовать и ягоды, и вот какой эффект я увидела:

• уменьшают веснушки и жирный блеск;
• сужают поры;
• тонизируют, освежают;
• увлажняют.

Сок из ягод можно применять в чистом виде для протирания кожного покрова или добавлять в маски.

Для повышения упругости кожи и сужения пор я бы порекомендовала такой рецепт:

1. Смесь из растертых ягод (2 ч. л.) соединить с яичным белком, который предварительно нужно взбить.
2. Нанести на 20 мин.

После процедуры умыться холодной водой.

Малина польза и вред для мужчин

Чем полезна малина для организма мужчины?

Сначала поговорим в чем польза малины для организма мужчины? Перечислю здесь лишь основные полезные аспекты:

1. ягодка незаменима при простуде – она дает силы иммунитету, а за счет флавоноидов и антоцианов она умеет вызывать потоотделение и снижать температуру, а ведь мужчины сильно страдают даже от почти невинных 37 градусов;
2. сосуды мужчин чаще страдают от наслоений холестерина, а малинка незаменима для сосудов, она способна очищать артерии от бляшек, а также укреплять их стенки;
3. полезна для суставов;
4. повышенная вязкость крови крайне опасна для мужчин, ягода отлично борется с этой проблемой, способствуя её разжижению ;
5. она же мягко выводит песок и камни;
6. снижает в крови у мужчин уровень плохого холестерина;
7. кости она умеет укреплять благодаря кальцию и фтору;
8. эллаговая кислота в составе работает на снижение у мужчин давления, поэтому малина показана при повышенном давлении;
9. делает более эффективным лечение инфекций  мужской мочеполовой системы, также полезна при простатите;
10. даже листики ягоды полезны мужчинам – если настоем из листьев ополаскивать кожу головы, можно остановить выпадение волос.

Показания к активному употреблению ягодки в пищу мужчинам следующие: пониженный гемоглобин, проблемы с моче-половой и репродуктивной системами, атеросклероз, пониженная кровяная свертываемость, проблемы с сосудами и сердцем, замедленный обмен веществ, дефицит энергии, низкая работоспособность системы пищеварения, неврастения и половое бессилие.

Кстати, считается, что ягода помогает сократить размеры  предстательной железы у мужчин, при ее разрастании.

Малина для диабетиков 1 и 2 типа

Диабет – серьезный недуг, он является противопоказанием для многих продуктов.

Главное условие безопасности – это умеренность. Сто граммов ягод – вполне допустимая порция в день, даже при повышенном сахаре.

Малина для потенции

Также доказано, что малина делает всех мужчин более мужественными. И даже повышает их шансы стать папами! Ведь комбинация витамина С, Е, цинка и иных полезностей ягоды положительно действует на фертильность и обеспечивает мужскую силу. А благодаря магнию, малина улучшает и производство тестостерона.

Например, национальная лаборатория США провела масштабное исследование. И оно доказало, что мужчины возрастом от 44 лет, употребляющие достаточно витамина С с пищей, действительно минимизируют дефекты ДНК своих сперматозоидов.

Малина для сердца

Чем полезна малина для организма мужчины, еще? Для сердца ягодка тоже незаменима. Ее соли калия (а их тут аж 220 мг в свежей ягодке, и намного больше в сухой) незаменимы для всех мужчин с сердечными проблемами. А также с их повышенным риском. Нарушения сердечного ритма тоже быстрее вылечиваются у любителей малинки.

А вот еще для вас интересный факт. В Лондонском Королевском колледже в ходе исследования было доказано, что соединения малины приводят работу сердца в норму, а еще укрепляют сосуды. В исследовании принимали участие именно мужчины разного возраста.

Малина при панкреатите можно или нет?

Несомненно, эта ягодка полезна на 99%. Но есть все же у нее свойства, которые делают ее нежелательной при некоторых недугах. Например, при панкреатите. Из-за обилия кислот (яблочной, салициловой и лимонной) она активизирует желудочную секреторную активность и работу поджелудочной. А ее семечки, достаточно грубые и перевариваются с трудом.

И все же панкреатит – не явное противопоказание. При нормальном самочувствии и со второй недели течения болезни можно пить сок из ягоды, без семечек и мякоти, разбавленный водой. Также разрешаются кисель и компот, мусс, желе.

Малина для суставов

Противовоспалительные «таланты» ягоды – настоящая находка для наших хрящей и суставов. Благодаря им старение суставов замедляется, в них «гасятся» воспаления.

Противопоказания и возможный вред малины

Противопоказания у ягодки тоже имеются, как и сказано выше. И это не один лишь панкреатит. Она способна причинить мужчинам вред при таких факторах:

• аллергических реакциях на вещества малины;
• мочекислом диабете;
• астме бронхиальной;
• язве и колите;
• дисфункции мочевыводящих путей;
• нефропатии;
• недугах мочекаменных.

Также минимизировать дозы ягоды или вовсе отказаться от нее (если так решил врач) нужно всем, кто принимает кровосвертывающие лекарства. А также беременным, у которых есть гипертонус матки, либо его риск. Ну и деткам до 3-х лет с ягодкой тоже следует быть осторожными из-за риска аллергии.

Сушёная малина: состав, польза и вред, противопоказания

О полезных свойствах ягод и листьев малины известно всем без исключения, ведь данное растение по праву считается природным целителем, натуральным косметическим средством, а также необыкновенно вкусным и питательным продуктом. Воистину, универсально использование малины – эти сочные, сладкие и очень ароматные ягоды можно использовать в свежем, консервированном и сушеном виде. На самом деле, ягоды малины – очень нежные и деликатные плоды, которые требуют к себе аккуратного и внимательного обращения. Так как в свежем виде малина не подлежит длительному хранению, ее очень часто заготавливают впрок, а затем используют по необходимости. Причем к наиболее распространенным способам сохранения этой ягоды относится не только приготовление необыкновенно вкусного и ароматного малинового варенья, но и сушка ягод.

Сушеная малина может использоваться не только как вкусное и полезное лакомство, но и как эффективное лекарственное средство. К примеру, целебные свойства сушеной малины применяются для нормализации кровяного давления, а также с целью предупреждения атеросклероза. Кроме того, употребление сушеной малины способствует сохранению упругости кожи и здорового цвета лица.

Сегодня можно приобрести сушеную малину, изготовленную в промышленных условиях, однако стоимость такого продукта довольно высока, в связи с чем многие люди стараются заготавливать ее самостоятельно. Интересно, что столь высоко востребованное малиновое варенье несколько уступает по полезности сушеной малине, так как при длительной обработке температурой выше 65 градусов происходит разрушение большей части витаминов. Ввиду этого сушка ягод считается наилучшим способом заготовить малину впрок, при этом сохранив огромное количество полезные веществ, содержащихся в исходном продукте.

Кроме того, явным преимуществом сушеной малины является то, что она полностью готова к употреблению — перебирать и мыть ягоды не нужно. Обладающую массой полезных свойств сушеную малину принято использовать в качестве ароматного компонента при приготовлении многих блюд (запеканок, пирогов, каш) и напитков (компотов, морсов и отваров) либо добавлять в чай.

Так, самым простым способом заготовки малины летом является естественная сушка ягод на солнце. Правда, процесс этот достаточно продолжителен (от 10 до 12 дней) и может зависеть от условий окружающей среды. Кроме того, многим по душе приготовление сушеной малины в домашних условиях с помощью духовки или специальной сушилки. Таким образом время сушки ягод сокращается в разы, а результат всегда получается отменным при соблюдении определенных правил.

Посадка и уход

Белую малину сажают рядами. В зависимости от силы роста и раскидистости кустов между ними оставляют по 0,7 – 1,2 м, междурядье – 1,5–2,0 м. Для прямостоячих кустов шпалеру можно не обустраивать. Глубина посадки – 18–25 см. Почву мульчируют торфом. Формируют кусты с числом побегов от 7 до 9 шт.

Малине необходим регулярный полив и подкормки полным комплексом удобрений. Против болезней (мучнистая роса, серая гниль, пурпуровая пятнистость) кусты обрабатывают препаратом Топаз. После сбора летнего урожая старые побеги вырезают, кусту дают подкормку Азофоской по 30–40 г на 1 погонный метр ряда.

Ремонтантные сорта рекомендуется на зиму скашивать до уровня 5 см над землей, на следующий год проводить сбор высококачественных плодов один раз в конце лета.

Посадите в своем саду белую малину, и она обязательно щедро одарит урожаем полезных и вкусных ягод!

Польза малины для здоровья женщины

Данная ягодка является буквально чудодейственной для женщин, и это я пишу не для «красного словца»! Ведь применяется она в диетах, кулинарии, косметологии. А еще ягода незаменима для будущих мам. А также — для уже состоявшихся, особенно кормящих.

Польза этой женской ягодки выражается в таких моментах:

1. кислота эллаговая ягодки регулирует давление;
2. антиоксиданты плода минимизируют окислительный стресс для клеток, защищая их и препятствуя старению женского организма, что особенно актуально для представительниц прекрасного пола;
3. ягода отлично справляется с нарушениями холестеринового обмена;
4. улучшает работу женской репродуктивной системы, а значит помогает множеству дам выполнить свое главное предназначение – стать мамами;
5. помогает излечиться от цистита, из-за которого часто страдают женщины;
6. укрепляет мышечные ткани женских органов и матки в первую очередь;
7. помогает от болей при месячных, также минимизирует неприятные проявления ПМС, так как восполняет дефицит конкретных веществ, из-за которых этот синдром может «разбушеваться»;
8. помогает ягодка и от пищеварительных проблем, так как активизирует выделение сока в желудке, помогая процессам переваривания еды;
9. улучшает состояние кожи, но об этом подробнее вы прочтете ниже;
10. сочетание антоцианов и флавоноидов делает крепче женский иммунитет;
11. отлично очищает организм, убирая из него все вредное и лишнее;
12. маски из ягодки помогают от мешков под глазами, а также от некрасивых угрей;
13. комплекс витаминов и минералов этой сладкой ягоды незаменим для красоты ногтей и волос.